Marvins2000

Ante la preocupación por ponerme en forma en el corto plazo, sabiendo que esto no es magia ni mucho menos, investigando en la red, he descubierto algo que siempre he sabido en la practica pero no en la teoria, y ademas de esto, son actividades altamente demandantes en el esfuerzo y que requieren un alto umbral del sacrificio. He empezado a hacer estas actividades y les se decir que siento que los musculos trabajan mas que haciendo pesas u otros tipos de ejercicios. Creo que para un ciclista de montaña, son ejercicios altamente recomendables por su explosividad y sobre todo en los puntos mas demandantes de una carrera, estos ejercicios pueden significar una diferencia importante. A continuacion la teoria y despues un video donde pueden obtener una primera rutina explosiva para cuatro dias a la semana..... EJERCICIO EXPLOSIVO El ejercicio explosivo puede ser definido como un movimiento en el que se alcanzan tasas máximas o casi máximas de desarrollo de la fuerza. Los ejercicios explosivo

Despues de algunos dias sin publicar nada, la verdad por falta de tiempo y ganas, dedique un tiempo a montar algunas de las fotos que considero son buenas de un paseo por el centro de la ciudad de La Paz, quizas son monumentos o sitios demasiado vistos, pero no demasiado observados con el detenimiento preciso, entonces, me dedique a tomar algunas fotos, de lo que considero pueden ser detalles que pasamos desapercibidos comúnmente y ademas caracteristicos de nuestra ciudad. Asi pues, una tarde cualquiera, con la camara de relleno por traerla en el carro y bajarnos a bolear los zapatos en la plaza, surgieron algunas de las fotos que aqui se postean, que dan un panorama amplio de un lugar visto cientos de veces incluso en postales Malecon de La Paz Casa sobre la revolucion de 1910 Catedral desde la esquina de 5 de mayo y revolucion Despues de salir de misa Esta es la antigua casa de gobierto